Как сохранить зрение школьника?

Как сохранить зрение школьника?

Учащиеся нередко проводят много времени за книгами или компьютером. Это, в сочетании с неправильным режимом сна, несбалансированным рационом и другими факторами, способно стать причиной ухудшения зрения. Взрослым важно понимать, что поддержка талантов заключается как в помощи в учебе (например, покупке книг, поиске репетиторов и кружков), так и во внимательном отношении к здоровью детей, в частности, зрению.


Что нужно делать?



Не хотите, чтобы ребенку пришлось обращаться к окулисту? Уделите внимание профилактике ухудшения зрения:


  • Проследите за тем, чтобы школьник не сидел часами перед монитором, и не только потому, что глазам нужен отдых. Важно чередовать умственную деятельность с физической, выполнять специальные упражнения для сохранения зрения. Одно из лучших – нарисовать точку на окне и смотреть то на нее, то на пейзаж за стеклом.

  • Позаботьтесь о том, чтобы в рационе школьника были продукты, полезные для здоровья глаз, в частности, морковь, брокколи, яйца, шпинат, тыква, темный шоколад. Не забывайте и про чернику. В ней содержится не только лютеин, способствующий повышению остроты зрения и защищающий сетчатку глаза от разрушения, но и немало витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. В сезон детям рекомендуется съедать не менее 10 стаканов целебной ягоды. Хорошо также заморозить ее на зиму или покупать ребенку препараты на основе черники.

  • Купите школьнику дартс. При игре в него приходится смотреть вначале на дротик в руке, затем – на цель. Это отличая тренировка для глаз. Как, впрочем, и бадминтон, и настольный теннис.

  • Если ребенок начинает хуже видеть, запишите его на лечебную физкультуру. Полезен для зрения массаж, особенно шейно-воротниковой зоны.



Профилактика – это здорово, но в случае возникновения проблем со здоровьем обязательно нужно обращаться к врачу. Заботьтесь о ребенке: не всякое препятствие на пути к успеху полезно! И не забывайте, что спортивные секции, возможность участвовать в олимпиадах, инженерная школа важны для благополучия школьника так же, как и хорошее зрение.


Нравится Нравится

автор - admin  ::   просмотров - 1 902   ::   комметариев - 0
Советуем Вам зарегистрироваться, чтобы быть полноправным юзером нашего сайте.

Рецепты медицины от народного врача - narod-vrach.ru

Народная медицина для вас и вашей семьи: эффективная народная медицина, лечение суставов, проверенные лекарства народной медицины, лучшие рецепты лекарств от бабушки, целительные травы и секреты народной медицины, эффективная народная медицина лечение рака народные рецепты и средства, для того чтобы были здоровы Вы и ваши близкие. Народ-врач.ру – Настоящая энциклопедия, сборник составляющих народной медицины,применение народной медицины и все что нужно для красоты и здоровья всей семьи совершенно бесплатно!

Реклама
Реклама

Наши друзья
Популярное

Счетчики сайта


Яндекс.Метрика